お出汁で血液キレイごはんレッスン

お出汁を活用して、栄養満点の美腸ごはんを作るレッスンです。

・砂糖は一切不使用
・焼く、揚げるの工程なし
・栄養バランスを考えた献立

といった腸に優しいごはん。
お出汁を活用して作るので、
満足感もあり、普段の食事として
すぐ作れるものばかりです。

キレイな血液をたっぷり作ることができれば、
からだに巡る栄養素が豊富になり、
代謝が促進され、美肌やダイエット、
免疫力向上の効果が期待されます。
キレイな血液を作るためのメソッドもお伝えしてまいります。

また、料理はどれも作るのが簡単。
砂糖は使わず、お出汁のうま味を活用します。

・基本のお出汁の取り方
・あさりの砂抜きの方法
・魚の臭みを消す方法
もレッスンでお伝えします。

レッスンテキストのみの販売も可能です。

レッスン内容

・腸内環境と血液
・キレイな血液をつくるのに必要な栄養素
・キレイな血液だと得られるメリット
・基本のお出汁の取り方
・レシピの説明、調理

【献立】

素材の出汁たっぷりアクアパッツァ
酒粕フムス
青野菜の出汁ゼリー寄せ
にんじんのすり流し
きのこのそばパスタ

こんな方におすすめ

受講方法

新型コロナの影響により、しばらくは
Zoomを使ったオンラインレッスンと
教室開催の両方にて開催いたします。

ご用意いただくもの

・Zoomが視聴できるパソコンかスマートフォン
（マイクとカメラ付きのもの）

・メモと筆記用具
（テキストは事前にお送りいたします）

・同時進行で作りたい方は材料
（その場合は事前に分量細かくお伝えしますのでお知らせください＾＾）

メモ

オンラインレッスンでは、
zoomというミーティングサービスを使用します。
こちらから当日使用するミーティングURLを
お送りいたしますので、当日そちらよりお入りください。

（スマートフォンからご参加の場合は、
アプリを入手していただく必要がございます。）

※お申し込み後、詳しくお伝えいたします♪

レッスン料金

8,500円　→　6月・7月は20%OFF価格（6,800円）

お申し込み後、決済フォームをお送りします。
（銀行振込、コンビニ決済、Paypal、そのほかキャリア決済）

★いただいた収益の一部は、認定NPO法人に寄付いたします。

※オンラインレッスンは原則、返金対応は受け付けておりません。
（お振替またはレシピの購入のみの対応とさせていただきます。）

開催日程

2020年07月24日　10:30～15:00　教室開催
2020年09月26日　10:30～15:00　教室開催

詳しい日時は申し込みカレンダーを
一度ご確認ください。

※最低開講人数は2名とさせていただきます。

私たちの体は食べたもので作られています。

ですので、少しずつ食事を変えれば
体のつくる細胞は必ず変わります。

お出汁はいっけん、
和食しか作れないイメージがありますが
こんな洋風にも早変わりできるんですよ♪

アクアパッツァは、素材の出汁が合わさって、
おつゆまで美味しい仕上がりになります♡

食材からきちんと栄養を取って、
きれいな血液をたっぷり作れるからだ作りを目指しましょう。

お出汁ってそもそも何？｜基本のお出汁の種類について