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 11月も終わりに近づき、朝晩の冷え込みが一層強くなってきましたね。 冬の時期は風邪をひきやすいですが、健康でいるためにはとにかく、・からだを温める・乾燥させないことを意識してみてください＾＾ 体温が一度下がると免疫力が30％低...

  こんにちは、さぴこです。毎月メニューが変わる季節のお出汁ごはんレッスン。今月のレッスンメニューは、手作り簡単ケチャップ！   市販のケチャップは添加物がたくさん。でも、ケチャップってかなり万能ですよね。オムレツに...

 あっという間にもう9月ですね！朝が若干涼しくなってきましたが日中はまだまだ暑いので、気をつけて過ごしていきましょう。特に9月は季節の変わり目。夏のたまった疲れがどっと出てきて体調を崩しやすいです。なんか疲れている…と思ったときは無理せ...

 最近、『やせる出汁』という本が出ており、出汁にはダイエット効果があると提唱されています。 なぜ出汁にダイエット効果があるか、その理由をご存知ですか？このやせる出汁の本に書かれている理由は、出汁を取り続けることで味覚が変わり、食...

 先日、美味しいコーヒーが飲めると聞き、富小路通にかまえるコーヒースタンド、WEEKENDERS COFFEE富小路に行ってきました！（ウィークエンダーズコーヒー） （写真は公式ホームページからお借りしました）ふらっと行ってみたので、全然写真を撮...

 こんにちは、さぴこです。 今日は雨がすごいですね！！雨でコロナ流れてくれないかな…。   さて、今月もレッスンにお越しいただき、深く感謝申し上げます。 レッスンの収益の一部を寄付するということを今月より決意しまし...